Les cours
Des cours coachés avec un vrai accompagnement
Chez CrossFit SLV 3000, chaque séance est encadrée par un coach diplômé et passionné. L’entraînement se fait en groupe de 12 personnes maximum. Ainsi, chaque mouvement est corrigé, chaque entraînement est adapté à votre niveau, que vous soyez débutant ou déjà expérimenté.
Vous retrouverez au planning les cours suivants :
WOD (Workout of the Day)
Le WOD, c’est le cœur du CrossFit. Chaque jour, un nouvel entraînement différent, pensé pour solliciter l’ensemble du corps. Vous enchaînez des mouvements variés : exercices de renforcement, cardio, mobilité… Le tout dans un format court mais intense.
Vous bougez, vous transpirez, vous progressez — toujours encadré, toujours adapté à votre niveau.
HALTÉROPHILIE
L’haltérophilie, c’est l’art de soulever une barre du sol jusqu’au-dessus de la tête, en un ou deux mouvements. C’est une discipline technique, très précise, qui demande de la concentration, de la mobilité… et surtout de la patience.
Pas besoin d’être costaud ni d’avoir déjà soulevé quoi que ce soit : ici, on commence léger, on apprend les bons gestes, et on progresse étape par étape.
CARDIO
Le cours “CARDIO” permet de développer votre endurance. Rameur, Echo Bike, Bike, circuits dynamiques ou exercices au poids du corps : chaque séance est conçue pour vous challenger et améliorer votre condition physique.
OPEN GYM
Un créneau libre, pour s’entraîner à son rythme et pourquoi pas avec sa propre programmation tout en bénéficiant de l’espace et du matériel.
Des cours coachés, adaptés à tous les niveaux 💪🏼
Chez CrossFit SLV 3000, chaque entraînement est encadré par un coach et pensé pour s’adapter à votre niveau. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous progressez en sécurité, avec un vrai accompagnement à chaque séance.